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第七十四章 白鹤亮翅学
05-12-2003 00:21:11 孙氏内家拳文章 孙禄堂 阅读 次
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（见第八章白鹤亮翅图12.13）
图12
第一节
再将左手从头部往下落落至心口下边，肘靠着胁，大指根靠着腹，停住。右手腕往外扭至手心朝外，从小腹处与左手同时，自左手外边往上起，起至头部，手背靠着天庭处。右足与两手同时，往前迈步，足后根着地。两足之距离，在自己酌定。右足落地时，身子直着，不能移动重心为至善处。腰塌住劲，两肩两腿里根，皆用意往回缩劲，然不可显缩，头顶不可显顶，心中虚静，空空洞洞，要无所朕兆，不着意思，自然稳住，方为神妙。（见图12）
图13
第二节
再将右手大指根，离着右边脸面似挨未挨着，从头处往下落，落时肘要直着往下坠，左手从心口下边，于右手往下落时，同时靠着身子微微往上起，起至心口，与右手相齐，两手大指，相离寸许。右足与两手起落 时，足尖徐徐着地，将重心移在右腿上。左足后根与右足尖落
地时，亦同时欠起，往前跟步跟至右足根后边，仍足尖着地。 腰塌住劲，两手与身子一气着，徐徐往前推，推至两胳膊似曲 非曲，似直非直，两眼看两手当 中，停住。（见图 13）
（本文由杨峥录入）
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