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图文:第九十章 单鞭学


05-12-2003 00:57:19 《太极拳学》 孙禄堂 阅读

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图10  


    先将两手腕往外扭,再从心口横平着,如捋长竿,往左右徐徐分开到极处,两手心朝外两手掌直立,两手指与眼相平。两眼看右手食指梢。左足当两手分开之时,亦同时往左边迈去,斜横着落地。左足横直着,左膝与左足根成一垂直线。两腿里曲要圆满,不可有死弯子。身子仍要直,两肩松开,两腿里根亦要松开缩劲。两肩两腿里根均松开,腹即能松开,腹松开气即能收敛入骨,神舒体静。腹内之气不可骤然往下压力,要以意运气,徐徐下注于丹田。道德经云:“绵绵若存①”,亦是此意也。(见图10)。

(本文由杨峥录入)


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