形意拳谱摘要

形意拳谱摘要

02-27-2019 16:20:33 拳意述真孙禄堂阅读次

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拳经云：“形意拳之道有七拳、八字、二总、三毒、五恶、六猛、六方、八要、十目、十三格、十四打法、十六练法、九十一拳、一百零三枪之论”。恐后来学者，未见过拳经，不知有此，故述之以明其义。

七拳：头、肩、肘、手、胯、膝、足共七拳也。

八字：斩，劈拳也。截，钻拳也。裹，横拳也。胯，崩拳也。挑，践拳也，即燕形也。顶，炮拳也。云，鼍形拳也。领，蛇形拳也。

二总：三拳三棍为二总。三拳是天地人，生法无穷，三棍是天地人，生生不已。

三毒：三拳三棍精熟即为三毒。

五恶：得其五精，即为五恶。

六猛：六合练成即为六猛。
六方：内外合一家为六方。

八要：心定神宁，神宁心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行绝象，绝象觉明。觉明则神气相通，万气归根矣。

十目：即十目所视之意。

十三格：自七拳格起，至士农工商为十三格。

十四打法：手肘肩胯膝足，左右共十二拳，头为一拳，臀尾为一拳，共十四拳。名为七拳，故有十四处打法，此十四处打法变之则有万法。合之则为五行两仪而仍归一气也。

十六练法：一寸、二践、三钻、四就、五夹、六合、七齐、八正、九胫、十惊、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。
寸：足步也。践：腿也。钻：身也。就：束身也。夹：如夹剪之夹也。合：内外六合，心与意合、意与气合、气与力合是为内三合。肩与胯合、肘与膝合、手与足合是为外三合。齐：疾毒也，内外如一。正：直也，看正却是斜，看斜却是正。胫：手摩内五行也。惊：惊起四梢也，火机一发物必落，磨胫磨胫，意气响连声。起落：起是去也，落是打也，起亦打，落亦打，起落如水之翻浪才成起落。进退：进是步低，退是步高，进退不是枉学艺。阴阳：看阴而却有阳，看阳而却有阴。天地阴阳相合能以下雨，拳术阴阳相合才能打人，成其一块，皆为阴阳之气也。五行：内五行要动，外五行要随。动静：静为本体，动为作用，若言其静，未漏其机，若言其动，未见其迹，动静是发而未发之间，谓之动静也。虚实：虚是精也，实是灵也，精灵皆有成其虚实。拳经歌曰：精养灵根气养神、养功养道见天真，丹田养就长命宝，万两黄金不与人。

九十一拳：三拳分为二十一拳，五行生克是十拳，分为七十拳。共九十一拳，一拳分为七拳是前打、后打、左打、右打、不打、打打、不打打打。

一百零三枪：天地人三枪各分四柱，是三四一十二枪。五行五枪，是五七三十五枪。八卦八枪，是七八五十六枪。共一百零三枪也。

简注：
1.此处脱“九数”一项。即八要条后面。
九数：即身、肩、臂、手、指、股、足、舌、臀。
身：前俯后仰，其式不劲，左侧右倚皆身之病。正而似斜，斜而似正。
肩：头宜上顶，肩宜下垂，左肩成拗，右肩自随。身力到手，肩之所为。
臂：左臂（右臂）前伸，右臂（左臂）在肋，似曲非曲，似直不直，过曲不远，过直少力。
手：右（左）手在肋，左（右）手齐胸，后者微塌，前者力伸，两手皆覆，用力宜匀。
指：五指各分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔，力须到指，不可强求。
股：左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有直曲。每见鸡形。
足：左足直前，斜侧皆病，右足势斜，前踵对胫，随人距离，足趾扣定。
舌：舌为肉梢，卷则气降，目张发耸，丹田愈况，肌容如铁，内坚腑脏。
臀：提起臀部，气贯四梢，两腿缭绕，臀部肉交，低则势散，故宜稍高。

头打落意随足走，起而未起占中央，脚踏中门抢地位，就是神仙亦难防。
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖他意，舒展二字一命亡。
肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里拨一旁走，后手只在胁下藏。
拳打三节不见形，如见形影不为能，能在一思尽，莫在一思存，能在一气先，莫在一气后。
胯打中节并相连，阴阳相合得之难，外胯好似鱼打挺，里胯藏步变势难。
膝打几处人不明，好似猛虎出木笼，和身转着不停势，左右明拨任意行。
脚打采意不落空，消息全凭后脚蹬，与人较勇无虚备，去意好似卷地风。
臀尾打起落不见形，好似猛虎坐卧出洞中。
拳经云：“混元一气吾道成，道成莫外五真形。真形内藏真精神，神藏气内丹道成。如问真形须求真，要知真形和真象，真象合来有真诀，真诀合道得彻灵。固灵根而动心者，敌将也，养灵根而静心者，修道也”。
赤肚子胎息诀云：“气穴之间，昔人名之曰生门死户，又谓之天地之根，凝神于此，久之元气日充，元神日旺，神旺则气畅，气畅则血融，血融则骨强，骨强则髓满，髓满则腹盈，腹盈则下实，下实则行步轻健，动作不疲，四体康健，颜色如桃李，去仙不远矣”。此亦是拳术内劲之意义也。

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