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形意拳谱摘要


02-27-2019 16:20:33 拳意述真 孙禄堂 阅读

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拳经云:“形意拳之道有七拳、八字、二总、三毒、五恶、六猛、六方、八要、十目、十三格、十四打法、十六练法、九十一拳、一百零三枪之论”。恐后来学者,未见过拳经,不知有此,故述之以明其义。

七拳:头、肩、肘、手、胯、膝、足共七拳也。

八字:斩,劈拳也。截,钻拳也。裹,横拳也。胯,崩拳也。挑,践拳也,即燕形也。顶,炮拳也。云,鼍形拳也。领,蛇形拳也。

二总:三拳三棍为二总。三拳是天地人,生法无穷,三棍是天地人,生生不已。

三毒:三拳三棍精熟即为三毒。

五恶:得其五精,即为五恶。 

六猛:六合练成即为六猛。
六方:内外合一家为六方。

八要:心定神宁,神宁心安,心安清净,清净无物,无物气行,气行绝象,绝象觉明。觉明则神气相通,万气归根矣。

十目:即十目所视之意。

十三格:自七拳格起,至士农工商为十三格。

十四打法:手肘肩胯膝足,左右共十二拳,头为一拳,臀尾为一拳,共十四拳。名为七拳,故有十四处打法,此十四处打法变之则有万法。合之则为五行两仪而仍归一气也。

十六练法:一寸、二践、三钻、四就、五夹、六合、七齐、八正、九胫、十惊、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。
寸:足步也。  践:腿也。  钻:身也。  就:束身也。  夹:如夹剪之夹也。  合:内外六合,心与意合、意与气合、气与力合是为内三合。肩与胯合、肘与膝合、手与足合是为外三合。  齐:疾毒也,内外如一。  正:直也,看正却是斜,看斜却是正。  胫:手摩内五行也。  惊:惊起四梢也,火机一发物必落,磨胫磨胫,意气响连声。  起落:起是去也,落是打也,起亦打,落亦打,起落如水之翻浪才成起落。  进退:进是步低,退是步高,进退不是枉学艺。     阴阳:看阴而却有阳,看阳而却有阴。天地阴阳相合能以下雨,拳术阴阳相合才能打人,成其一块,皆为阴阳之气也。  五行:内五行要动,外五行要随。  动静:静为本体,动为作用,若言其静,未漏其机,若言其动,未见其迹,动静是发而未发之间,谓之动静也。  虚实:虚是精也,实是灵也,精灵皆有成其虚实。拳经歌曰:精养灵根气养神、养功养道见天真,丹田养就长命宝,万两黄金不与人。

九十一拳:三拳分为二十一拳,五行生克是十拳,分为七十拳。共九十一拳,一拳分为七拳是前打、后打、左打、右打、不打、打打、不打打打。

一百零三枪:天地人三枪各分四柱,是三四一十二枪。五行五枪,是五七三十五枪。八卦八枪,是七八五十六枪。共一百零三枪也。


简注:
1.此处脱“九数”一项。即八要条后面。
九数:即身、肩、臂、手、指、股、足、舌、臀。
身:前俯后仰,其式不劲,左侧右倚皆身之病。正而似斜,斜而似正。
肩:头宜上顶,肩宜下垂,左肩成拗,右肩自随。身力到手,肩之所为。
臂:左臂(右臂)前伸,右臂(左臂)在肋,似曲非曲,似直不直,过曲不远,过直少力。
手:右(左)手在肋,左(右)手齐胸,后者微塌,前者力伸,两手皆覆,用力宜匀。
指:五指各分,其形似钩,虎口圆满,似刚似柔,力须到指,不可强求。
股:左股在前,右股后撑,似直不直,似弓不弓,虽有直曲。每见鸡形。
足:左足直前,斜侧皆病,右足势斜,前踵对胫,随人距离,足趾扣定。
舌:舌为肉梢,卷则气降,目张发耸,丹田愈况,肌容如铁,内坚腑脏。
臀:提起臀部,气贯四梢,两腿缭绕,臀部肉交,低则势散,故宜稍高。

头打落意随足走,起而未起占中央,脚踏中门抢地位,就是神仙亦难防。
肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏,左右全凭盖他意,舒展二字一命亡。
肘打去意占胸膛,起手好似虎扑羊,或在里拨一旁走,后手只在胁下藏。
拳打三节不见形,如见形影不为能,能在一思尽,莫在一思存,能在一气先,莫在一气后。
胯打中节并相连,阴阳相合得之难,外胯好似鱼打挺,里胯藏步变势难。
膝打几处人不明,好似猛虎出木笼,和身转着不停势,左右明拨任意行。
脚打采意不落空,消息全凭后脚蹬,与人较勇无虚备,去意好似卷地风。
臀尾打起落不见形,好似猛虎坐卧出洞中。
拳经云:“混元一气吾道成,道成莫外五真形。真形内藏真精神,神藏气内丹道成。如问真形须求真,要知真形和真象,真象合来有真诀,真诀合道得彻灵。固灵根而动心者,敌将也,养灵根而静心者,修道也”。
赤肚子胎息诀云:“气穴之间,昔人名之曰生门死户,又谓之天地之根, 凝神于此,久之元气日充,元神日旺,神旺则气畅,气畅则血融,血融则骨强, 骨强则髓满,髓满则腹盈,腹盈则下实,下实则行步轻健,动作不疲,四体康健,颜色如桃李,去仙不远矣”。此亦是拳术内劲之意义也。


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